Fyns hypnose- og
terapicenter

Angst

Hvad er angst? Angst er en funktion/alarmberedskab, som gør at vi lynhurtigt kan reagere i en given situation, men for nogle er det en mere permanent tilstand. Man kan sige at man er blevet angst for angsten. Angsten er således uhensigtsmæssig, og sætter kroppen på over arbejde.

Der er nogle generelle symptomer som f.eks.

Fysiske symptomer:

• Hjertebanken
• Rystende, svedige hænder
• Åndedrætsbesvær/ hyperventilation
• Sammensnørende fornemmelse af hals/bryst
• Svimmelhed
• Uro i kroppen
• Maven der snøre sig sammen

Psykiske symptomer:

• Søvnløshed
• Mareridt
• Usammenhængende tanker
• Koncentrationsbesvær
• Dårlig hukommelse

Angst kan forekomme i forskellige situationer:

• Angst som i de forskellige fobier (edderkopper, fugle mm)
• Angst i sociale sammenhænge
• Angst som stammer fra en tidligere oplevelse som man ikke har fået helt på plads(ufærdig gestalt)

Det er vigtigt, at der er en god kontakt og tillid mellem mig og dig, da du jo netop kommer med en krop som er helt ”kamp beredt og klar til forsvar”.

Behandlingen starter med at opbygge tillid og tryghed, afdækning af selve situationen/problemet. Dette er nødt til at tage den tid det tager og det er individuelt hvor mange gange der skal til, alt efter om det er mere almindelig angst eller om det er angsten for angsten. Når tilliden er på plads, kan vi gå videre til den egentlige behandling, som er en kombination af samtale, gestaltterapi og hypnose.